Meniu pentru 17-01-2011, nelunicolae
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:00 | |||||||||
Ceai de soc | 1000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Prânz, ora 12:22 | |||||||||
Supa cu galuste | 500g | 11 | 4 | - | 51.5 | - | 43.5 | - | 292 |
11 | 4 | - | 51.5 | - | 43.5 | - | 292 | ||
Cina, ora 19:24 | |||||||||
Fulgi de porumb, integral, alb | 100g | 6.9 | 3.9 | 0 | 76.9 | 7.3 | 5 | 0.6 | 361 |
Lapte batut 2% grasime, Vio | 100g | 3.2 | 2 | - | 4 | - | - | - | 47 |
10.1 | 5.9 | 0 | 80.9 | 7.3 | 5 | 0.6 | 408 | ||
Total ingerat | 21.1 (mic) |
9.9 (mic) |
0 | 132.4 (mult) |
7.3 | 48.5 |
0.6 |
700 | |
Norma zilnică | min:116 max:174 |
min:19.4 max:23.3 |
min:78.8 max:87.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -2089 | |
Total consumat | -2089 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-7 kg/lună |