Meniu pentru 17-03-2011, Roxanik87
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 13:26 | |||||||||
Salata orientala de post a la Dana | 150g | 2.4 | 5.9 | - | 21 | 3.3 | 6.2 | - | 162 |
Paine de tarate | 70g | 6.3 | 1.4 | - | 30.8 | 8.4 | - | - | 161 |
8.7 | 7.3 | - | 51.8 | 11.7 | 6.2 | - | 323 | ||
Total ingerat | 8.7 (mic) |
7.3 (mic) |
- | 51.8 (mult) |
11.7 | 6.2 |
- | 323 | |
Norma zilnică | min:70 max:105 |
min:9 max:10.8 |
min:36.3 max:40.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Gimnastica | 20min | -101 |
Metabolism bazal | -1457 | |
Total consumat | -1558 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.9 kg/lună |