Meniu pentru 17-07-2012, DianaIulia
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 17:01 | |||||||||
Nectarine | 150g | 1.7 | 0.5 | 0 | 15.9 | 2.6 | 0 | 11.9 | 66 |
Apa plata | 2500ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1.7 | 0.5 | 0 | 15.9 | 2.6 | 0 | 11.9 | 66 | ||
Prânz, ora 17:02 | |||||||||
Rosie | 300g | 3.3 | 0.9 | - | 12.9 | - | - | - | 75 |
3.3 | 0.9 | - | 12.9 | - | - | - | 75 | ||
Total ingerat | 5 (mic) |
1.4 (mic) |
0 | 28.8 (mult) |
2.6 | 0 |
11.9 |
141 | |
Norma zilnică | min:63.5 max:95.3 |
min:3.9 max:4.7 |
min:15.9 max:17.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Bicicleta eliptica, moderat (nivel 6-10) | 30min | -253 |
Metabolism bazal | -1443 | |
Total consumat | -1696 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-7.1 kg/lună |