Meniu pentru 17-08-2017, 13ioana13
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:00 | |||||||||
Max cu mango, Zuzu | 116g | 3 | 4.6 | - | 20.5 | - | - | 19.7 | 137 |
3 | 4.6 | - | 20.5 | - | - | 19.7 | 137 | ||
Gustare 1, ora 14:00 | |||||||||
Piure a la Mika | 100g | 3 | 3.2 | 0 | 20.6 | 0 | 0 | 0 | 122 |
Mici de vita si pui, MekkaFood | 100g | 15 | 13.1 | - | 5.5 | 1.9 | - | 0.8 | 200 |
18 | 16.3 | 0 | 26.1 | 1.9 | 0 | 0.8 | 322 | ||
Gustare 2, ora 19:00 | |||||||||
Croissant cu nutella | 100g | 8.2 | 21 | - | 45.8 | 2.6 | - | 11.3 | 406 |
8.2 | 21 | - | 45.8 | 2.6 | - | 11.3 | 406 | ||
Cina, ora 22:00 | |||||||||
Portocale | 100g | 0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 |
0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 | ||
Total ingerat | 30.1 (mic) |
41.9 (mult) |
0 | 104.1 |
6.9 | 0 |
41.2 |
912 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:25.3 max:30.4 |
min:102.6 max:114 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1376 | |
Total consumat | -1376 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.9 kg/lună |