Meniu pentru 18-01-2017, Misty
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Gustare 1, ora 13:07 | |||||||||
Baton cu cereale miere si seminte, Rommac | 15g | 0.9 | 0.7 | 0 | 12 | 0.5 | 15 | 7.7 | 59 |
Ceai antiadipos, Sanye | 200ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
0.9 | 0.7 | 0 | 12 | 0.5 | 15 | 7.7 | 59 | ||
Prânz, ora 14:12 | |||||||||
Cafea cu lapte si zahar | 200ml | 0.8 | 2.4 | - | 24.2 | - | - | - | 118 |
0.8 | 2.4 | - | 24.2 | - | - | - | 118 | ||
Total ingerat | 1.7 (mic) |
3.1 (mic) |
0 | 36.2 (mult) |
0.5 | 15 |
7.7 |
177 | |
Norma zilnică | min:52 max:78 |
min:4.9 max:5.9 |
min:19.9 max:22.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1148 | |
Total consumat | -1148 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.6 kg/lună |