Meniu pentru 18-02-2012, diannabri
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 13:00 | |||||||||
Sarmale | 150g | 17.3 | 30.9 | - | 21.5 | 2.9 | - | - | 431 |
17.3 | 30.9 | - | 21.5 | 2.9 | - | - | 431 | ||
Total ingerat | 17.3 (mic) |
30.9 (mult) |
- | 21.5 (mic) |
2.9 | - | - | 431 | |
Norma zilnică | min:80 max:120 |
min:12 max:14.4 |
min:48.5 max:53.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Activitati casnice | 10min | -42 |
Facut patul | 3min | -8 |
Mers, plimbat cainele | 5min | -13 |
Metabolism bazal | -1530 | |
Total consumat | -1593 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.7 kg/lună |