Meniu pentru 18-02-2013, pconifere
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 16:16 | |||||||||
Portocale | 150g | 1.4 | 0 | 0 | 17.6 | 3.6 | 0 | 14.1 | 71 |
Kiwi | 200g | 2.2 | 1 | 0 | 29.4 | 6 | 0 | 18 | 122 |
3.6 | 1 | 0 | 47 | 9.6 | 0 | 32.1 | 193 | ||
Prânz, ora 21:28 | |||||||||
Legume cu unt, Green Gold | 150g | 4.4 | 9.2 | 0 | 13.5 | 0 | 0 | 0 | 155 |
4.4 | 9.2 | 0 | 13.5 | 0 | 0 | 0 | 155 | ||
Total ingerat | 8 (mic) |
10.2 |
0 | 60.5 (mult) |
9.6 | 0 |
32.1 |
348 | |
Norma zilnică | min:50 max:75 |
min:9.7 max:11.6 |
min:39.2 max:43.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1298 | |
Total consumat | -1298 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.7 kg/lună |