Meniu pentru 18-03-2014, BuBu86
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 11:44 | |||||||||
Apa plata | 250ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Gustare 1, ora 11:45 | |||||||||
Mere | 250g | 0 | 0 | 0 | 35 | 5 | - | 25 | 130 |
0 | 0 | 0 | 35 | 5 | - | 25 | 130 | ||
Prânz, ora 14:15 | |||||||||
Ou fiert | 60g | 7.6 | 6.4 | 254.4 | 0.7 | 0 | 0 | 0.7 | 93 |
7.6 | 6.4 | 254.4 | 0.7 | 0 | 0 | 0.7 | 93 | ||
Gustare 2, ora 14:48 | |||||||||
Apa plata | 500ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Cina, ora 12:20 | |||||||||
Ciorba de gaturi de curcan a la Anorien | 500ml | 22 | 6 | 78.5 | 8.5 | 2 | 107 | 2.5 | 173 |
22 | 6 | 78.5 | 8.5 | 2 | 107 | 2.5 | 173 | ||
Total ingerat | 29.6 (mic) |
12.4 |
332.9 | 44.2 (mic) |
7 | 107 |
28.2 |
396 | |
Norma zilnică | min:59.7 max:89.6 |
min:11 max:13.2 |
min:44.6 max:49.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
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Metabolism bazal | -1303 | |
Total consumat | -1303 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.5 kg/lună |