Meniu pentru 18-07-2014, danakar

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 18/07/2014, danakar - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 19:40
Iaurt dietetic degresat 0,1% grasime Zuzu, Albalact	100g	3.2	0.1	-	4.5	0	40	4.5	31
Nectarine	100g	1.1	0.3	0	10.6	1.7	0	7.9	44
Musli cu goji, Sano Vita	50g	6.3	3.2	-	32.4	2.8	-	-	192
		10.6	3.6	0	47.5	4.5	40	12.4	267
Prânz, ora 19:42
Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime	100g	11.8	2.5	10	3.7	0	330	3.7	86
Masline verzi fara samburi	50g	0.7	6.5	-	0.4	-	-	-	63
Rosie	100g	1.1	0.3	-	4.3	-	-	-	25
		13.6	9.3	10	8.4	0	330	3.7	174
Gustare 2, ora 19:48
Pepene rosu, proaspat	400g	2.4	0.6	0	30.2	1.6	4	24.8	120
		2.4	0.6	0	30.2	1.6	4	24.8	120
Cina, ora 19:45
Conserva carne de vita in gelatina vegetala, Kraft	215g	25.8	3.2	-	0	1.1	-	0	134
Fasole galbena, Aro	400g	8	0.8	0	18.8	12.8	0	0	112
Ulei de masline	10ml	0	10	0	0	0	0	0	89
		33.8	14	0	18.8	13.9	0	0	335
Gustare 3, ora 19:48
Pepene rosu, proaspat	400g	2.4	0.6	0	30.2	1.6	4	24.8	120
		2.4	0.6	0	30.2	1.6	4	24.8	120
Total ingerat		62.8	28.1 (mic)	10	135.1 (mult)	21.6	378	65.7 (mult)	1016
Norma zilnică		min:53 max:79.5	min:28.2 max:33.9		min:114.3 max:127		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat	60min	-118
Shopping	30min	-91
Spalat, vase	5min	-10
Metabolism bazal		-1282
Total consumat		-1501


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -2.9 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 19:40[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-dietetic-degresat-0-1-grasime-zuzu-albalact.html]Iaurt dietetic degresat 0,1% grasime Zuzu, Albalact[/url], 100g - [b][color=#FF0000]31[/color] calorii[/b], 3.2 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 40 sodiu, 4.5 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-nectarine.html]Nectarine[/url], 100g - [b][color=#FF0000]44[/color] calorii[/b], 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 7.9 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-musli-cu-goji-sano-vita.html]Musli cu goji, Sano Vita[/url], 50g - [b][color=#FF0000]192[/color] calorii[/b], 6.3 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 32.4 carbohidrati, 2.8 fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Prânz, ora 19:42[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-cottage-grasime-redusa-2-grasime.html]Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime[/url], 100g - [b][color=#FF0000]86[/color] calorii[/b], 11.8 proteine, 2.5 grasimi, 10 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 330 sodiu, 3.7 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-masline-verzi-fara-samburi.html]Masline verzi fara samburi[/url], 50g - [b][color=#FF0000]63[/color] calorii[/b], 0.7 proteine, 6.5 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rosie.html]Rosie[/url], 100g - [b][color=#FF0000]25[/color] calorii[/b], 1.1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 2, ora 19:48[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pepene-rosu-proaspat.html]Pepene rosu, proaspat[/url], 400g - [b][color=#FF0000]120[/color] calorii[/b], 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 30.2 carbohidrati, 1.6 fibre, 4 sodiu, 24.8 zaharuri

[i]Cina, ora 19:45[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-conserva-carne-vita-gelatina-vegetala-kraft.html]Conserva carne de vita in gelatina vegetala, Kraft[/url], 215g - [b][color=#FF0000]134[/color] calorii[/b], 25.8 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 1.1 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fasole-galbena-aro.html]Fasole galbena, Aro[/url], 400g - [b][color=#FF0000]112[/color] calorii[/b], 8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 18.8 carbohidrati, 12.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ulei-masline.html]Ulei de masline[/url], 10ml - [b][color=#FF0000]89[/color] calorii[/b], 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 3, ora 19:48[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pepene-rosu-proaspat.html]Pepene rosu, proaspat[/url], 400g - [b][color=#FF0000]120[/color] calorii[/b], 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 30.2 carbohidrati, 1.6 fibre, 4 sodiu, 24.8 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1016[/color] calorii, 62.8 proteine, (mic)28.1 grasimi, 10 colesterol, (mult)135.1 carbohidrati, 21.6 fibre, 378 sodiu, (mult)65.7 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html]Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat[/url], 60min - [b][color=#FF0000]118[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-shopping.html]Shopping[/url], 30min - [b][color=#FF0000]91[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-spalat-vase.html]Spalat, vase[/url], 5min - [b][color=#FF0000]10[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1282[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1501[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 19:40[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-dietetic-degresat-0-1-grasime-zuzu-albalact.html]Iaurt dietetic degresat 0,1% grasime Zuzu, Albalact[/url], 100g - [b][color=#FF0000]31[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-nectarine.html]Nectarine[/url], 100g - [b][color=#FF0000]44[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-musli-cu-goji-sano-vita.html]Musli cu goji, Sano Vita[/url], 50g - [b][color=#FF0000]192[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 19:42[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-cottage-grasime-redusa-2-grasime.html]Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime[/url], 100g - [b][color=#FF0000]86[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-masline-verzi-fara-samburi.html]Masline verzi fara samburi[/url], 50g - [b][color=#FF0000]63[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rosie.html]Rosie[/url], 100g - [b][color=#FF0000]25[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 19:48[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pepene-rosu-proaspat.html]Pepene rosu, proaspat[/url], 400g - [b][color=#FF0000]120[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 19:45[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-conserva-carne-vita-gelatina-vegetala-kraft.html]Conserva carne de vita in gelatina vegetala, Kraft[/url], 215g - [b][color=#FF0000]134[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fasole-galbena-aro.html]Fasole galbena, Aro[/url], 400g - [b][color=#FF0000]112[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ulei-masline.html]Ulei de masline[/url], 10ml - [b][color=#FF0000]89[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 3, ora 19:48[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pepene-rosu-proaspat.html]Pepene rosu, proaspat[/url], 400g - [b][color=#FF0000]120[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1016[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html]Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat[/url], 60min - [b][color=#FF0000]118[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-shopping.html]Shopping[/url], 30min - [b][color=#FF0000]91[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-spalat-vase.html]Spalat, vase[/url], 5min - [b][color=#FF0000]10[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1282[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1501[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 19:40</em><br/><a title="Calorii Iaurt dietetic degresat 0,1% grasime Zuzu, Albalact" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-dietetic-degresat-0-1-grasime-zuzu-albalact.html">Iaurt dietetic degresat 0,1% grasime Zuzu, Albalact</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">31</span> calorii</strong>, 3.2 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 40 sodiu, 4.5 zaharuri<br/><a title="Calorii Nectarine" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-nectarine.html">Nectarine</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">44</span> calorii</strong>, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 7.9 zaharuri<br/><a title="Calorii Musli cu goji, Sano Vita" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-musli-cu-goji-sano-vita.html">Musli cu goji, Sano Vita</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">192</span> calorii</strong>, 6.3 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 32.4 carbohidrati, 2.8 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 19:42</em><br/><a title="Calorii Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-cottage-grasime-redusa-2-grasime.html">Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">86</span> calorii</strong>, 11.8 proteine, 2.5 grasimi, 10 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 330 sodiu, 3.7 zaharuri<br/><a title="Calorii Masline verzi fara samburi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-masline-verzi-fara-samburi.html">Masline verzi fara samburi</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">63</span> calorii</strong>, 0.7 proteine, 6.5 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Rosie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rosie.html">Rosie</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">25</span> calorii</strong>, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 19:48</em><br/><a title="Calorii Pepene rosu, proaspat" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pepene-rosu-proaspat.html">Pepene rosu, proaspat</a>, 400g - <strong><span style="color:#FF0000">120</span> calorii</strong>, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 30.2 carbohidrati, 1.6 fibre, 4 sodiu, 24.8 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 19:45</em><br/><a title="Calorii Conserva carne de vita in gelatina vegetala, Kraft" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-conserva-carne-vita-gelatina-vegetala-kraft.html">Conserva carne de vita in gelatina vegetala, Kraft</a>, 215g - <strong><span style="color:#FF0000">134</span> calorii</strong>, 25.8 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 1.1 fibre, - sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Fasole galbena, Aro" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fasole-galbena-aro.html">Fasole galbena, Aro</a>, 400g - <strong><span style="color:#FF0000">112</span> calorii</strong>, 8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 18.8 carbohidrati, 12.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Ulei de masline" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ulei-masline.html">Ulei de masline</a>, 10ml - <strong><span style="color:#FF0000">89</span> calorii</strong>, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 3, ora 19:48</em><br/><a title="Calorii Pepene rosu, proaspat" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pepene-rosu-proaspat.html">Pepene rosu, proaspat</a>, 400g - <strong><span style="color:#FF0000">120</span> calorii</strong>, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 30.2 carbohidrati, 1.6 fibre, 4 sodiu, 24.8 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1016</span> calorii, 62.8 proteine, (mic)28.1 grasimi, 10 colesterol, (mult)135.1 carbohidrati, 21.6 fibre, 378 sodiu, (mult)65.7 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html">Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat</a>, 60min - <strong><span style="color:#ff0000">118</span> calorii</strong><br/><a title="Shopping" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-shopping.html">Shopping</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">91</span> calorii</strong><br/><a title="Spalat, vase" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-spalat-vase.html">Spalat, vase</a>, 5min - <strong><span style="color:#ff0000">10</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1282</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1501</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 19:40</em><br/><a title="Calorii Iaurt dietetic degresat 0,1% grasime Zuzu, Albalact" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-dietetic-degresat-0-1-grasime-zuzu-albalact.html">Iaurt dietetic degresat 0,1% grasime Zuzu, Albalact</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">31</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Nectarine" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-nectarine.html">Nectarine</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">44</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Musli cu goji, Sano Vita" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-musli-cu-goji-sano-vita.html">Musli cu goji, Sano Vita</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">192</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 19:42</em><br/><a title="Calorii Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-cottage-grasime-redusa-2-grasime.html">Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">86</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Masline verzi fara samburi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-masline-verzi-fara-samburi.html">Masline verzi fara samburi</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">63</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Rosie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rosie.html">Rosie</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">25</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 19:48</em><br/><a title="Calorii Pepene rosu, proaspat" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pepene-rosu-proaspat.html">Pepene rosu, proaspat</a>, 400g - <strong><span style="color:#FF0000">120</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 19:45</em><br/><a title="Calorii Conserva carne de vita in gelatina vegetala, Kraft" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-conserva-carne-vita-gelatina-vegetala-kraft.html">Conserva carne de vita in gelatina vegetala, Kraft</a>, 215g - <strong><span style="color:#FF0000">134</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Fasole galbena, Aro" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fasole-galbena-aro.html">Fasole galbena, Aro</a>, 400g - <strong><span style="color:#FF0000">112</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ulei de masline" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ulei-masline.html">Ulei de masline</a>, 10ml - <strong><span style="color:#FF0000">89</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 3, ora 19:48</em><br/><a title="Calorii Pepene rosu, proaspat" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pepene-rosu-proaspat.html">Pepene rosu, proaspat</a>, 400g - <strong><span style="color:#FF0000">120</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1016</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html">Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat</a>, 60min - <strong><span style="color:#ff0000">118</span> calorii</strong><br/><a title="Shopping" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-shopping.html">Shopping</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">91</span> calorii</strong><br/><a title="Spalat, vase" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-spalat-vase.html">Spalat, vase</a>, 5min - <strong><span style="color:#ff0000">10</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1282</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1501</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 18-07-2014, danakar

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 18-07-2014, danakar

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!