Meniu pentru 18-09-2013, ginali
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 19:33 | |||||||||
Piure de cartofi cu unt si lapte | 250g | 5 | 10.5 | 0 | 42.3 | 3.8 | 0 | 0 | 283 |
5 | 10.5 | 0 | 42.3 | 3.8 | 0 | 0 | 283 | ||
Cina, ora 18:49 | |||||||||
Oua ochiuri | 50g | 5 | 6.5 | - | 0.2 | - | - | - | 79 |
Lipie | 50g | 4.1 | 1.4 | 0 | 25.7 | 2.1 | 0 | 0 | 135 |
Rosii | 100g | 0.9 | 0.2 | 0 | 3.9 | 1.2 | 5 | 2.6 | 18 |
10 | 8.1 | 0 | 29.8 | 3.3 | 5 | 2.6 | 232 | ||
Total ingerat | 15 (mic) |
18.6 (mult) |
0 | 72.1 (mult) |
7.1 | 5 |
2.6 |
515 | |
Norma zilnică | min:78 max:117 |
min:14.3 max:17.2 |
min:57.9 max:64.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1496 | |
Total consumat | -1496 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5 kg/lună |