Meniu pentru 18-11-2016, lupu3alexandra
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:36 | |||||||||
Cafea naturala cu lapte si zaharina | 400ml | 7.6 | 7.2 | - | 9.2 | - | 4 | - | 134 |
Covrigi | 100g | 11 | 1 | 0 | 71 | 0 | 0 | 0 | 320 |
Corn cu ciocolata, Bahlsen | 120g | 6 | 30 | - | 60 | - | - | - | 536 |
Greek Wrap, McDonalds | 190g | 19 | 20.9 | - | 43.7 | 1.9 | 1900 | 3.8 | 437 |
43.6 | 59.1 | 0 | 183.9 | 1.9 | 1904 | 3.8 | 1427 | ||
Total ingerat | 43.6 (mic) |
59.1 (mult) |
0 | 183.9 (mult) |
1.9 | 1904 |
3.8 |
1427 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:39.6 max:47.6 |
min:160.5 max:178.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1283 | |
Total consumat | -1283 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.4 kg/lună |