Meniu pentru 19-01-2017, Misty
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Gustare 1, ora 11:34 | |||||||||
Ceai antiadipos, Sanye | 200ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 | ||
Prânz, ora 14:37 | |||||||||
Cafea cu lapte si zahar | 200ml | 0.8 | 2.4 | - | 24.2 | - | - | - | 118 |
0.8 | 2.4 | - | 24.2 | - | - | - | 118 | ||
Cina, ora 21:00 | |||||||||
Muschiulet de pui, Coco Rico | 20g | 4.6 | 0.2 | - | 0.3 | - | - | - | 22 |
Amestec mexican de legume, Gradena | 100g | 2.4 | 0.5 | - | 7.9 | - | - | - | 46 |
7 | 0.7 | - | 8.2 | - | - | - | 68 | ||
Total ingerat | 7.8 (mic) |
3.1 (mic) |
- | 32.4 (mult) |
- | - | - | 186 | |
Norma zilnică | min:52 max:78 |
min:5.2 max:6.2 |
min:20.9 max:23.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1148 | |
Total consumat | -1148 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.6 kg/lună |