Meniu pentru 19-02-2012, dana88
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 16:24 | |||||||||
Prajitura buna cu branza | 50g | 5 | 5 | - | 5.8 | - | - | - | 85 |
5 | 5 | - | 5.8 | - | - | - | 85 | ||
Prânz, ora 16:25 | |||||||||
Pizza | 400g | 47.6 | 38 | 84 | 130.4 | 6.8 | 2140 | 16 | 1056 |
Coca Cola, Coca Cola | 500ml | 0 | 0 | 0 | 53 | 0 | 20 | 53 | 210 |
47.6 | 38 | 84 | 183.4 | 6.8 | 2160 | 69 | 1266 | ||
Gustare 2, ora 16:25 | |||||||||
Ceai de soc | 300ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Cina, ora 16:25 | |||||||||
Ceai de soc | 300ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Total ingerat | 52.6 (mic) |
43 |
84 | 189.2 (mult) |
6.8 | 2160 |
69 (mult) |
1351 | |
Norma zilnică | min:69.2 max:103.8 |
min:37.5 max:45 |
min:152 max:168.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1480 | |
Total consumat | -1480 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.6 kg/lună |