Meniu pentru 19-03-2011, Jane3107
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:38 | |||||||||
Lapte de consum cu 1.5% grasime, Milli | 450ml | 13.5 | 6.8 | - | 20.3 | - | - | - | 194 |
Brânză daneza Billa | 180g | 10.8 | 34.2 | - | 1.1 | 1.8 | - | - | 810 |
Cascaval Clasic, Hochland | 30g | 5.4 | 9.6 | - | 0.3 | - | - | - | 108 |
29.7 | 50.6 | - | 21.7 | 1.8 | - | - | 1112 | ||
Cina, ora 22:21 | |||||||||
Branza proaspata slaba de vaci 1% grasime, Covalact | 200g | 34 | 2 | - | 4 | - | - | - | 170 |
Lapte de consum cu 1.5% grasime, Milli | 250ml | 7.5 | 3.8 | - | 11.3 | - | - | - | 108 |
41.5 | 5.8 | - | 15.3 | - | - | - | 278 | ||
Total ingerat | 71.2 |
56.4 (mult) |
- | 37 (mic) |
1.8 | - | - | 1390 | |
Norma zilnică | min:66 max:99 |
min:38.6 max:46.3 |
min:156.4 max:173.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1837 | |
Total consumat | -1837 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.2 kg/lună |