Meniu pentru 19-05-2010, corayma
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:30 | |||||||||
Lapte de consum integral 3.5%, Zuzu | 300ml | 9.6 | 10.5 | 0 | 13.5 | 0 | 0 | 0 | 186 |
9.6 | 10.5 | 0 | 13.5 | 0 | 0 | 0 | 186 | ||
Prânz, ora 15:54 | |||||||||
Cartofi fierti, fara sare | 400g | 6.8 | 0 | 0 | 80 | 7.2 | 0 | 3.6 | 344 |
6.8 | 0 | 0 | 80 | 7.2 | 0 | 3.6 | 344 | ||
Cina, ora 16:02 | |||||||||
Bors cu iaurt si ou a la Ada | 400g | 8 | 6.8 | 0 | 22.8 | 0 | 0 | 0 | 192 |
8 | 6.8 | 0 | 22.8 | 0 | 0 | 0 | 192 | ||
Total ingerat | 24.4 (mic) |
17.3 (mic) |
0 | 116.3 (mult) |
7.2 | 0 |
3.6 |
722 | |
Norma zilnică | min:105 max:157.5 |
min:20.1 max:24.1 |
min:81.2 max:90.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1848 | |
Total consumat | -1848 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.8 kg/lună |