Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV

Meniu pentru 19-05-2018, Nergana

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 19/05/2018, Nergana - calorii.slabute.ro

Calorii alimente
Alimente Cant. Prot. Grăsimi Colest. Carboh. Fibre Sodiu Zaharuri Calorii
Mic dejun, ora 09:58
Zahar tos 13g 0 0 0 13 0 0.1 13 51
Tarate de ovaz Myprotein 40g 5.2 1.4 - 24.8 7.2 0.6 6.4 144
Fibra cu 5 fructe 10g 0.9 0.6 - 6.7 0.9 0.1 2.4 38
Lizi's Granola Cereale cu nuci 15g 1.7 3.5 - 7.7 1.4 0 1.9 73
Lizi's Granola Cereale cu mar roz si scortioara 12g 1.2 3.3 - 5.8 1.3 0 1.9 59
Cafea 150ml 0.2 0 0 0 0 3 0 2
9.28.805810.83.825.6367
Prânz, ora 14:45
Conopida fiarta 30g 0.3 0.2 - 1.2 0.6 4.5 0.3 7
Morcov fiert 70g 0.6 0.1 0 5.7 0 0 0 25
Ulei de masline 5ml 0 5 0 0 0 0 0 45
Spanac taiat congelat 50g 2 0.5 - 2.4 1.9 50 0.3 22
Brocoli congelat 300g 6.6 0.6 - 5.7 8.7 - 4.5 54
Pulpe de pui pe grill (fara piele si grasime) 185g 38.1 6.3 111 0 - - - 211
47.612.71111511.254.55.1364
Cina, ora 21:12
Pulpe de pui pe grill (fara piele si grasime) 110g 22.7 3.7 66 0 - - - 126
Castraveti 100g 0.7 0 0 3.6 0.5 0 1.7 15
Salata verde 200g 2.4 0.6 0 6.6 4.2 0 0 34
Ulei de masline 10ml 0 10 0 0 0 0 0 89
Otet de mere 30ml 0 0 0 0.3 0 1.5 0.1 7
25.814.36610.54.71.51.8271
Gustare 3, ora 19:08
Apa plata 2000ml 0 0 0 0 0 0 0 0
00000000
Total ingerat 82.6
(mic)		 35.8
(mult)		 177 83.5
(mic)		 26.7 59.8
 32.5
 1002
Norma zilnică min:89.3
max:134		 min:27.8
max:33.4		 min:112.7
max:125.3		 2400 50
Consum calorii
Activităţi fizice Timp Calorii
Activitati casnice 45min -208
Spalat, masina 15min -100
Metabolism bazal -1446
Total consumat -1754
greutate
- kg		 target
0 kg/lună		 estimare
-4 kg/lună
Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: