Meniu pentru 19-06-2015, ralu2912
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 14:24 | |||||||||
Cafea cu lapte, fara zahar | 350ml | 1.4 | 7 | - | 2.1 | - | - | 2.1 | 79 |
Apa plata | 1000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1.4 | 7 | 0 | 2.1 | 0 | 0 | 2.1 | 79 | ||
Prânz, ora 14:24 | |||||||||
Supa din piept pui | 450ml | 15.8 | 6.3 | 0 | 11.3 | 4.1 | 42.3 | 0 | 180 |
15.8 | 6.3 | 0 | 11.3 | 4.1 | 42.3 | 0 | 180 | ||
Total ingerat | 17.2 (mic) |
13.3 (mult) |
0 | 13.4 (mic) |
4.1 | 42.3 |
2.1 |
259 | |
Norma zilnică | min:70 max:105 |
min:7.2 max:8.6 |
min:29.1 max:32.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1478 | |
Total consumat | -1478 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.9 kg/lună |