Meniu pentru 19-07-2013, corinutza76
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 17:36 | |||||||||
Cafea cu lapte 1,5% si zahar brun, Amaroy | 226ml | 1.8 | 0.7 | - | 12.2 | - | - | - | 48 |
Ecler cu ciocolata si fructoza, Fox Foods | 105g | 4 | 10.8 | - | 33.8 | - | - | - | 249 |
5.8 | 11.5 | - | 46 | - | - | - | 297 | ||
Prânz, ora 17:37 | |||||||||
Branza de oaie Pecorino | 200g | 63.6 | 53.8 | 0 | 7.2 | 0 | 0 | 1.4 | 774 |
63.6 | 53.8 | 0 | 7.2 | 0 | 0 | 1.4 | 774 | ||
Gustare 2, ora 17:38 | |||||||||
Mamaliga by Moni | 200g | 2.4 | 0 | - | 24 | - | - | - | 114 |
2.4 | 0 | - | 24 | - | - | - | 114 | ||
Cina, ora 02:49 | |||||||||
Placinta cu mere | 350g | 12.3 | 21 | - | 105 | - | - | - | 651 |
Inghetata, de vanilie, fara grasime | 300g | 13.4 | 0 | 0 | 90.2 | 3 | 291 | 18.9 | 414 |
25.7 | 21 | 0 | 195.2 | 3 | 291 | 18.9 | 1065 | ||
Total ingerat | 97.5 |
86.3 (mult) |
0 | 272.4 |
3 | 291 |
20.3 |
2250 | |
Norma zilnică | min:81 max:121.5 |
min:62.5 max:75 |
min:253.1 max:281.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1517 | |
Total consumat | -1517 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare+1.7 kg/lună |