Meniu pentru 19-09-2021, amalyamaria
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 20:27 | |||||||||
Paine de casa | 315g | 22.4 | 3.2 | - | 159.1 | - | - | - | 733 |
22.4 | 3.2 | - | 159.1 | - | - | - | 733 | ||
Prânz, ora 20:30 | |||||||||
Pui la cuptor | 257g | 79.2 | 26 | - | 0 | - | - | - | 570 |
79.2 | 26 | - | 0 | - | - | - | 570 | ||
Total ingerat | 101.6 (mic) |
29.2 (mic) |
- | 159.1 |
- | - | - | 1303 | |
Norma zilnică | min:120 max:180 |
min:36.2 max:43.4 |
min:146.6 max:162.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1998 | |
Total consumat | -1998 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.2 kg/lună |