Meniu pentru 19-10-2013, supergirl18
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 00:04 | |||||||||
Stiuca inabusita | 300g | 58.8 | 3.6 | - | 0 | - | - | - | 270 |
58.8 | 3.6 | - | 0 | - | - | - | 270 | ||
Prânz, ora 00:05 | |||||||||
Piept de pui afumat | 400g | 84 | 12 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 476 |
84 | 12 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 476 | ||
Cina, ora 00:05 | |||||||||
Ou fiert | 100g | 12.6 | 10.6 | 424 | 1.1 | 0 | 0 | 1.1 | 155 |
12.6 | 10.6 | 424 | 1.1 | 0 | 0 | 1.1 | 155 | ||
Total ingerat | 155.4 (mult) |
26.2 |
424 | 11.1 (mic) |
0 | 0 |
1.1 |
901 | |
Norma zilnică | min:64.4 max:96.6 |
min:25 max:30 |
min:101.4 max:112.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1480 | |
Total consumat | -1480 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.4 kg/lună |