Meniu pentru 20-02-2010, VERA21
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Cina, ora 21:00 | |||||||||
Carne de porc semi-grasa | 250g | 73.3 | 24.3 | 215 | 0 | 0 | 0 | 0 | 530 |
73.3 | 24.3 | 215 | 0 | 0 | 0 | 0 | 530 | ||
Gustare 3, ora 23:50 | |||||||||
Apa plata | 250ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Total ingerat | 73.3 |
24.3 (mult) |
215 | 0 (mic) |
0 | 0 |
0 |
530 | |
Norma zilnică | min:61 max:91.5 |
min:14.7 max:17.7 |
min:59.6 max:66.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Jucat cu copiii, moderat | 60min | -244 |
Metabolism bazal | -1319 | |
Total consumat | -1563 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5 kg/lună |