Meniu pentru 20-03-2017, gabielena
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 14:41 | |||||||||
Macrou gatit | 350g | 91 | 9.1 | - | 0 | 0 | - | 0 | 469 |
Covrigi Simpli | 50g | 5.5 | 0.5 | - | 35.5 | - | - | - | 182 |
Iaurt Curtici | 150g | 4.8 | 4.2 | 0 | 15 | 0 | 0 | 15 | 117 |
101.3 | 13.8 | 0 | 50.5 | 0 | 0 | 15 | 768 | ||
Total ingerat | 101.3 (mult) |
13.8 (mic) |
0 | 50.5 (mic) |
0 | 0 |
15 |
768 | |
Norma zilnică | min:67 max:100.5 |
min:21.3 max:25.6 |
min:86.4 max:96 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1396 | |
Total consumat | -1396 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.5 kg/lună |