Meniu pentru 20-10-2011, Benko

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 20/10/2011, Benko - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 07:10
Paine neagra	150g	14.3	11.4	-	80.4	-	-	-	489
Zacusca cu vinete (de casa)	50g	0.5	2.6	-	3	1.3	14.1	1.4	35
Ceai Menta	250ml	0	0.5	0	0	0	0	0	3
		14.8	14.5	0	83.4	1.3	14.1	1.4	527
Gustare 1, ora 11:00
Lapte de vaca integral	250ml	8.8	8.8	0	11.3	0	0	0	163
		8.8	8.8	0	11.3	0	0	0	163
Prânz, ora 14:05
Macaroane cu branza	250g	31.3	30.5	-	114.8	-	-	-	804
		31.3	30.5	-	114.8	-	-	-	804
Cina, ora 17:40
Ciuperci umplute cu branza	150g	12.6	7.5	-	8.7	-	-	-	149
		12.6	7.5	-	8.7	-	-	-	149
Gustare 3, ora 19:45
Baton musli, Corny	75g	4.9	5.3	0	55.1	0	0	0	288
		4.9	5.3	0	55.1	0	0	0	288
Total ingerat		72.4	66.6 (mult)	0	273.3 (mult)	1.3	14.1	1.4	1931
Norma zilnică		min:60 max:90	min:53.6 max:64.4		min:217.2 max:241.4		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Activitati casnice	30min	-94
Curatenie, general	10min	-30
Ridicare greutati, usor	5min	-15
Stretching	10min	-26
Tae-bo, Advanced	55min	-664
Metabolism bazal		-1275
Total consumat		-2104


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -1.7 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 07:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-neagra.html]Paine neagra[/url], 150g - [b][color=#FF0000]489[/color] calorii[/b], 14.3 proteine, 11.4 grasimi, - colesterol, 80.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-zacusca-cu-vinete-casa.html]Zacusca cu vinete (de casa)[/url], 50g - [b][color=#FF0000]35[/color] calorii[/b], 0.5 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 3 carbohidrati, 1.3 fibre, 14.1 sodiu, 1.4 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-menta.html]Ceai Menta[/url], 250ml - [b][color=#FF0000]3[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 11:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-vaca-integral.html]Lapte de vaca integral[/url], 250ml - [b][color=#FF0000]163[/color] calorii[/b], 8.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Prânz, ora 14:05[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-macaroane-branza.html]Macaroane cu branza[/url], 250g - [b][color=#FF0000]804[/color] calorii[/b], 31.3 proteine, 30.5 grasimi, - colesterol, 114.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Cina, ora 17:40[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci-umplute-cu-branza.html]Ciuperci umplute cu branza[/url], 150g - [b][color=#FF0000]149[/color] calorii[/b], 12.6 proteine, 7.5 grasimi, - colesterol, 8.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 3, ora 19:45[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-baton-musli-corny.html]Baton musli, Corny[/url], 75g - [b][color=#FF0000]288[/color] calorii[/b], 4.9 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 55.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1931[/color] calorii, 72.4 proteine, (mult)66.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)273.3 carbohidrati, 1.3 fibre, 14.1 sodiu, 1.4 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html]Activitati casnice[/url], 30min - [b][color=#FF0000]94[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-curatenie.html]Curatenie, general[/url], 10min - [b][color=#FF0000]30[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-ridicare-greutati.html]Ridicare greutati, usor[/url], 5min - [b][color=#FF0000]15[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-stretching.html]Stretching[/url], 10min - [b][color=#FF0000]26[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo-advanced.html]Tae-bo, Advanced[/url], 55min - [b][color=#FF0000]664[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1275[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2104[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 07:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-neagra.html]Paine neagra[/url], 150g - [b][color=#FF0000]489[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-zacusca-cu-vinete-casa.html]Zacusca cu vinete (de casa)[/url], 50g - [b][color=#FF0000]35[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-menta.html]Ceai Menta[/url], 250ml - [b][color=#FF0000]3[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 11:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-vaca-integral.html]Lapte de vaca integral[/url], 250ml - [b][color=#FF0000]163[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 14:05[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-macaroane-branza.html]Macaroane cu branza[/url], 250g - [b][color=#FF0000]804[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 17:40[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci-umplute-cu-branza.html]Ciuperci umplute cu branza[/url], 150g - [b][color=#FF0000]149[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 3, ora 19:45[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-baton-musli-corny.html]Baton musli, Corny[/url], 75g - [b][color=#FF0000]288[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1931[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html]Activitati casnice[/url], 30min - [b][color=#FF0000]94[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-curatenie.html]Curatenie, general[/url], 10min - [b][color=#FF0000]30[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-ridicare-greutati.html]Ridicare greutati, usor[/url], 5min - [b][color=#FF0000]15[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-stretching.html]Stretching[/url], 10min - [b][color=#FF0000]26[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo-advanced.html]Tae-bo, Advanced[/url], 55min - [b][color=#FF0000]664[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1275[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2104[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 07:10</em><br/><a title="Calorii Paine neagra" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-neagra.html">Paine neagra</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">489</span> calorii</strong>, 14.3 proteine, 11.4 grasimi, - colesterol, 80.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Zacusca cu vinete (de casa)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-zacusca-cu-vinete-casa.html">Zacusca cu vinete (de casa)</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">35</span> calorii</strong>, 0.5 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 3 carbohidrati, 1.3 fibre, 14.1 sodiu, 1.4 zaharuri<br/><a title="Calorii Ceai Menta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-menta.html">Ceai Menta</a>, 250ml - <strong><span style="color:#FF0000">3</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 11:00</em><br/><a title="Calorii Lapte de vaca integral" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-vaca-integral.html">Lapte de vaca integral</a>, 250ml - <strong><span style="color:#FF0000">163</span> calorii</strong>, 8.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 14:05</em><br/><a title="Calorii Macaroane cu branza" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-macaroane-branza.html">Macaroane cu branza</a>, 250g - <strong><span style="color:#FF0000">804</span> calorii</strong>, 31.3 proteine, 30.5 grasimi, - colesterol, 114.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 17:40</em><br/><a title="Calorii Ciuperci umplute cu branza" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci-umplute-cu-branza.html">Ciuperci umplute cu branza</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">149</span> calorii</strong>, 12.6 proteine, 7.5 grasimi, - colesterol, 8.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 3, ora 19:45</em><br/><a title="Calorii Baton musli, Corny" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-baton-musli-corny.html">Baton musli, Corny</a>, 75g - <strong><span style="color:#FF0000">288</span> calorii</strong>, 4.9 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 55.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1931</span> calorii, 72.4 proteine, (mult)66.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)273.3 carbohidrati, 1.3 fibre, 14.1 sodiu, 1.4 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Activitati casnice" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html">Activitati casnice</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">94</span> calorii</strong><br/><a title="Curatenie, general" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-curatenie.html">Curatenie, general</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">30</span> calorii</strong><br/><a title="Ridicare greutati, usor" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-ridicare-greutati.html">Ridicare greutati, usor</a>, 5min - <strong><span style="color:#ff0000">15</span> calorii</strong><br/><a title="Stretching" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-stretching.html">Stretching</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">26</span> calorii</strong><br/><a title="Tae-bo, Advanced" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo-advanced.html">Tae-bo, Advanced</a>, 55min - <strong><span style="color:#ff0000">664</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1275</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2104</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 07:10</em><br/><a title="Calorii Paine neagra" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-neagra.html">Paine neagra</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">489</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Zacusca cu vinete (de casa)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-zacusca-cu-vinete-casa.html">Zacusca cu vinete (de casa)</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">35</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ceai Menta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-menta.html">Ceai Menta</a>, 250ml - <strong><span style="color:#FF0000">3</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 11:00</em><br/><a title="Calorii Lapte de vaca integral" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-vaca-integral.html">Lapte de vaca integral</a>, 250ml - <strong><span style="color:#FF0000">163</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 14:05</em><br/><a title="Calorii Macaroane cu branza" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-macaroane-branza.html">Macaroane cu branza</a>, 250g - <strong><span style="color:#FF0000">804</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 17:40</em><br/><a title="Calorii Ciuperci umplute cu branza" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci-umplute-cu-branza.html">Ciuperci umplute cu branza</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">149</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 3, ora 19:45</em><br/><a title="Calorii Baton musli, Corny" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-baton-musli-corny.html">Baton musli, Corny</a>, 75g - <strong><span style="color:#FF0000">288</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1931</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Activitati casnice" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html">Activitati casnice</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">94</span> calorii</strong><br/><a title="Curatenie, general" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-curatenie.html">Curatenie, general</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">30</span> calorii</strong><br/><a title="Ridicare greutati, usor" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-ridicare-greutati.html">Ridicare greutati, usor</a>, 5min - <strong><span style="color:#ff0000">15</span> calorii</strong><br/><a title="Stretching" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-stretching.html">Stretching</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">26</span> calorii</strong><br/><a title="Tae-bo, Advanced" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo-advanced.html">Tae-bo, Advanced</a>, 55min - <strong><span style="color:#ff0000">664</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1275</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2104</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 20-10-2011, Benko

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 20-10-2011, Benko

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!