Meniu pentru 21-03-2014, Raissa89
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 22:13 | |||||||||
Pizza cu sos de rosii, oregano si usturoi | 370g | 37 | 25.9 | - | 44.4 | - | - | - | 592 |
Iaurt cu fructe de padure, Activia | 70g | 2.6 | 2.3 | 0 | 9.5 | 1.5 | 0 | 0 | 73 |
Inghetata de fructe | 150g | 1.2 | 0.2 | 0 | 19.1 | 3.3 | - | 11 | 77 |
Sticks cu ciocolata Tronky, Ferrero | 70g | 5.7 | 22.5 | - | 36.4 | 2.8 | 70 | 28 | 372 |
46.5 | 50.9 | 0 | 109.4 | 7.6 | 70 | 39 | 1114 | ||
Total ingerat | 46.5 (mic) |
50.9 (mult) |
0 | 109.4 (mic) |
7.6 | 70 |
39 |
1114 | |
Norma zilnică | min:54 max:81 |
min:30.9 max:37.1 |
min:125.3 max:139.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1355 | |
Total consumat | -1355 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2 kg/lună |