Meniu pentru 21-04-2012, MariaIf
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 17:57 | |||||||||
Cozonac cu nuca si cacao, de casa | 100g | 7 | 15.5 | - | 46 | - | - | - | 350 |
7 | 15.5 | - | 46 | - | - | - | 350 | ||
Prânz, ora 17:57 | |||||||||
Drob | 50g | 10.4 | 2.7 | 0 | 0.4 | 0 | 0 | 0 | 71 |
Friptura de miel (pulpa, cotlet, muschi), fara os, carne si grasime | 70g | 18.1 | 9.7 | 59.5 | 0 | 0 | 44.8 | 0 | 165 |
28.5 | 12.4 | 59.5 | 0.4 | 0 | 44.8 | 0 | 236 | ||
Total ingerat | 35.5 (mic) |
27.9 (mult) |
59.5 | 46.4 (mic) |
0 | 44.8 |
0 |
586 | |
Norma zilnică | min:64.5 max:96.8 |
min:16.3 max:19.5 |
min:65.9 max:73.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1441 | |
Total consumat | -1441 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.4 kg/lună |