Meniu pentru 21-05-2011, Oana
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:30 | |||||||||
Pere | 200g | 0.8 | 0 | 0 | 31 | 6.2 | 0 | 19.6 | 116 |
0.8 | 0 | 0 | 31 | 6.2 | 0 | 19.6 | 116 | ||
Prânz, ora 12:45 | |||||||||
Spaghete, Agnesi | 55g | 7.2 | 0.8 | - | 39.5 | - | - | - | 196 |
Rosii pasate, Ortomio | 100g | 1.3 | 0.2 | - | 4 | - | - | - | 23 |
8.5 | 1 | - | 43.5 | - | - | - | 219 | ||
Cina, ora 17:45 | |||||||||
Biscuiti simpli | 56g | 4.9 | 5.2 | - | 41.6 | - | - | - | 232 |
4.9 | 5.2 | - | 41.6 | - | - | - | 232 | ||
Total ingerat | 14.2 (mic) |
6.2 (mic) |
0 | 116.1 (mult) |
6.2 | 0 |
19.6 |
567 | |
Norma zilnică | min:97.2 max:145.8 |
min:15.8 max:18.9 |
min:63.8 max:70.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1750 | |
Total consumat | -1750 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.9 kg/lună |