Meniu pentru 21-07-2011, DONNA23
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 17:19 | |||||||||
Iaurt de baut cu fibre 1% grasime, Tnuva Slim | 400g | 14.8 | 4 | - | 12.8 | 6 | 204 | 12.8 | 160 |
14.8 | 4 | - | 12.8 | 6 | 204 | 12.8 | 160 | ||
Gustare 2, ora 17:20 | |||||||||
Baton cereale cu ciocolata Fitness, Nestle | 5g | 0.3 | 0.4 | - | 3.3 | 0.2 | 15 | 1.5 | 19 |
0.3 | 0.4 | - | 3.3 | 0.2 | 15 | 1.5 | 19 | ||
Cina, ora 13:02 | |||||||||
Supa crema de pui cu crutoane, Knorr | 200ml | 2.4 | 2.8 | 0 | 13.4 | 0 | 0 | 0 | 88 |
2.4 | 2.8 | 0 | 13.4 | 0 | 0 | 0 | 88 | ||
Total ingerat | 17.5 (mic) |
7.2 (mic) |
0 | 29.5 (mic) |
6.2 | 219 |
14.3 |
267 | |
Norma zilnică | min:73 max:109.5 |
min:7.4 max:8.9 |
min:30 max:33.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1482 | |
Total consumat | -1482 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.9 kg/lună |