Meniu pentru 21-07-2014, tiisna1
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:00 | |||||||||
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza | 267ml | 2.4 | 0 | - | 5.3 | - | - | - | 33 |
Corn cu ciocolata, frantuzesc | 100g | 5 | 14 | - | 33 | - | - | - | 280 |
Lapte cu cacao si gust de ciocolata 1,5%, Zuzu | 450ml | 14.4 | 6.8 | 0 | 45 | 0 | 0 | 0 | 299 |
Specialitate piept pui GaLinia, Cris-Tim | 100g | 15.6 | 2.2 | - | 2.4 | - | - | - | 92 |
37.4 | 23 | 0 | 85.7 | 0 | 0 | 0 | 704 | ||
Prânz, ora 17:20 | |||||||||
Pizza Capricciosa, Kaufland | 288g | 32.8 | 17.9 | 0 | 63.6 | 0 | 0 | 0 | 548 |
Salata verde cu ridichi si ceapa verde | 143g | 0.3 | 3.6 | 0 | 5.4 | - | - | - | 49 |
Suc de portocale, Fanta | 410ml | 0 | 0 | - | 59.9 | - | - | - | 189 |
33.1 | 21.5 | 0 | 128.9 | 0 | 0 | 0 | 786 | ||
Total ingerat | 70.5 |
44.5 |
0 | 214.6 (mult) |
0 | 0 |
0 |
1490 | |
Norma zilnică | min:56.9 max:85.4 |
min:41.4 max:49.7 |
min:167.6 max:186.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1290 | |
Total consumat | -1290 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.2 kg/lună |