Meniu pentru 21-09-2012, florentinaalinasandu
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 06:04 | |||||||||
Salata de vinete fara maioneza | 50g | 0.4 | 2.5 | - | 4.4 | - | - | - | 38 |
Cosite cu susan | 50g | 3.6 | 3 | 0 | 14.7 | 0 | 0 | 0 | 113 |
Branza telemea de vaca, de tara | 30g | 5.1 | 5.2 | - | 0.3 | - | - | - | 73 |
9.1 | 10.7 | 0 | 19.4 | 0 | 0 | 0 | 224 | ||
Prânz, ora 20:30 | |||||||||
Cosite cu susan | 100g | 7.2 | 5.9 | 0 | 29.4 | 0 | 0 | 0 | 225 |
Salata de vinete fara maioneza | 60g | 0.5 | 3 | - | 5.2 | - | - | - | 46 |
Branza telemea de vaca, de tara | 80g | 13.6 | 13.8 | - | 0.8 | - | - | - | 195 |
21.3 | 22.7 | 0 | 35.4 | 0 | 0 | 0 | 466 | ||
Cina, ora 20:29 | |||||||||
Inghetata Topgun Choco | 105g | 3.3 | 12.5 | - | 41.6 | - | - | - | 297 |
3.3 | 12.5 | - | 41.6 | - | - | - | 297 | ||
Gustare 3, ora 20:37 | |||||||||
Apa plata | 1000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Total ingerat | 33.7 (mic) |
45.9 (mult) |
0 | 96.4 (mic) |
0 | 0 |
0 |
987 | |
Norma zilnică | min:51 max:76.5 |
min:27.4 max:32.9 |
min:111 max:123.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1223 | |
Total consumat | -1223 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.9 kg/lună |