Meniu pentru 22-02-2015, dyenutzatb
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 08:54 | |||||||||
Salata de rosii | 200g | 2 | 2 | - | 10.4 | - | - | - | 70 |
2 | 2 | - | 10.4 | - | - | - | 70 | ||
Cina, ora 15:59 | |||||||||
Branza de vaci | 65g | 11.6 | 7.9 | - | 2.3 | 0 | - | 2.3 | 137 |
Pui cu mazare | 300g | 23.4 | 5.4 | - | 12.9 | - | - | - | 193 |
Budinca de paste cu branza dulce, KR | 135g | 10.5 | 17.3 | - | 54.1 | 1.8 | - | - | 411 |
Paine graham de casa | 50g | 3.7 | 0.8 | 0 | 22.8 | 3 | 0 | 0 | 120 |
Salam, Zimbo | 55g | 9.9 | 14.3 | - | 0.6 | - | - | - | 171 |
Seminte de floarea soarelui | 35g | 8 | 17.4 | 0 | 6.6 | 3.7 | 0 | 0.9 | 200 |
67.1 | 63.1 | 0 | 99.3 | 8.5 | 0 | 3.2 | 1232 | ||
Total ingerat | 69.1 |
65.1 (mult) |
0 | 109.7 (mic) |
8.5 | 0 |
3.2 |
1302 | |
Norma zilnică | min:62.7 max:94.1 |
min:36.2 max:43.4 |
min:146.5 max:162.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1333 | |
Total consumat | -1333 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.2 kg/lună |