Meniu pentru 22-03-2014, Raissa89
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 18:56 | |||||||||
Crap gatit | 300g | 48 | 11.1 | - | 6 | - | - | - | 306 |
Mamaliga (Musi25) | 100g | 2 | 0 | - | 15 | - | - | - | 70 |
Iaurt Activia cu fibre, Danone | 300g | 11.1 | 10.2 | - | 40.5 | 9 | 300 | - | 297 |
61.1 | 21.3 | - | 61.5 | 9 | 300 | - | 673 | ||
Total ingerat | 61.1 |
21.3 |
- | 61.5 (mic) |
9 | 300 |
- | 673 | |
Norma zilnică | min:54 max:81 |
min:18.7 max:22.4 |
min:75.7 max:84.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1355 | |
Total consumat | -1355 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.7 kg/lună |