Meniu pentru 22-04-2017, micuta sunt
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 16:17 | |||||||||
Prajitura cu crema de lamaie si fructe de padure | 100g | 5.4 | 13.2 | 40.4 | 20.7 | 0.7 | - | 8.3 | 231 |
Poale in brau, branzoaice, branzoaica | 200g | 19.8 | 9 | - | 118.8 | - | - | - | 636 |
25.2 | 22.2 | 40.4 | 139.5 | 0.7 | - | 8.3 | 867 | ||
Prânz, ora 16:19 | |||||||||
Legume cu branza la cuptor by Tina | 500g | 25 | 22.5 | - | 15 | 5 | - | - | 366 |
Ou fiert | 150g | 18.9 | 15.9 | 636 | 1.7 | 0 | 0 | 1.7 | 233 |
43.9 | 38.4 | 636 | 16.7 | 5 | 0 | 1.7 | 599 | ||
Total ingerat | 69.1 (mic) |
60.6 (mult) |
676.4 | 156.2 (mic) |
5.7 | 0 |
10 |
1466 | |
Norma zilnică | min:76 max:114 |
min:40.7 max:48.9 |
min:164.9 max:183.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Activitati casnice | 35min | -138 |
Metabolism bazal | -1423 | |
Total consumat | -1561 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.5 kg/lună |