Meniu pentru 22-05-2015, adelinavlasceanu
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 14:06 | |||||||||
Pui | 200g | 42.8 | 6.2 | 140 | 0 | 0 | 154 | 0 | 238 |
Salata de rosii cu branza | 100g | 2.3 | 5.2 | - | 4 | - | - | - | 68 |
45.1 | 11.4 | 140 | 4 | 0 | 154 | 0 | 306 | ||
Cina, ora 16:47 | |||||||||
Iaurt natur Activia, Danone | 80g | 2.6 | 2.9 | 0 | 3 | 0 | 32 | 3 | 48 |
Paine de secara | 75g | 6.4 | 2.4 | 0 | 36.2 | 4.4 | 495 | 2.9 | 194 |
9 | 5.3 | 0 | 39.2 | 4.4 | 527 | 5.9 | 242 | ||
Total ingerat | 54.1 (mic) |
16.7 |
140 | 43.2 (mic) |
4.4 | 681 |
5.9 |
548 | |
Norma zilnică | min:92 max:138 |
min:15.2 max:18.3 |
min:61.7 max:68.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1604 | |
Total consumat | -1604 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.3 kg/lună |