Meniu pentru 22-07-2011, ninafurdui
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 17:01 | |||||||||
| Choco 3 in 1, La Festa Classic | 72g | 1.7 | 6.4 | - | 59.1 | 0 | - | - | 301 |
 | 1.7 | 6.4 | - | 59.1 | 0 | - | - | 301 | |
| Prânz, ora 17:02 | |||||||||
| Supa cu galuste | 1000g | 22 | 8 | - | 103 | - | 87 | - | 583 |
| Biscuiti Petit Beurre, Tecsa | 25g | 1.7 | 4.2 | 0 | 9.6 | 0 | 0 | 0 | 80 |
| 23.7 | 12.2 | 0 | 112.6 | 0 | 87 | 0 | 663 | |
| Gustare 2, ora 20:06 | |||||||||
| Conserva carne de porc, Tip | 100g | 13.3 | 7.6 | - | 4.6 | - | - | - | 140 |
| Mancare de fasole verde | 100g | 1.8 | 3 | - | 7 | - | - | - | 58 |
| 15.1 | 10.6 | - | 11.6 | - | - | - | 198 | |
| Cina, ora 22:56 | |||||||||
| Ciocanele de pui | 50g | 9.7 | 4.4 | 40.5 | 0 | 0 | 41.5 | 0 | 81 |
| 9.7 | 4.4 | 40.5 | 0 | 0 | 41.5 | 0 | 81 | |
| Gustare 3, ora 22:54 | |||||||||
| Bomboane cu lamaie si vitamina C, Salvita | 10g | 0 | 0 | - | 9.6 | - | 10 | 6.9 | 39 |
| Ciocolata amaruie, Poiana | 10g | 0.5 | 3.1 | - | 5.4 | 0.7 | 0 | 5 | 49 |
| 0.5 | 3.1 | - | 15 | 0.7 | 10 | 11.9 | 88 | |
| Total ingerat | 50.7 (mic) |
36.7 (mic) |
40.5 | 198.3 (mult) |
0.7 | 138.5 |
11.9 |
1331 | |
| Norma zilnică | min:93.5 max:140.3 |
min:37 max:44.4 |
min:149.7 max:166.4 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Metabolism bazal | -1630 | |
| Total consumat | -1630 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare-2.4 kg/lună | ||
 |
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