Meniu pentru 22-09-2016, oanagabriela1977
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:11 | |||||||||
Salata de Patrunjel si Spanac | 100g | 1.1 | 1.6 | 0 | 2.9 | 1.2 | - | 1.2 | 29 |
1.1 | 1.6 | 0 | 2.9 | 1.2 | - | 1.2 | 29 | ||
Gustare 1, ora 22:18 | |||||||||
Muschi de vita | 100g | 26.3 | 9.7 | 83 | 0 | 0 | 54 | 0 | 193 |
26.3 | 9.7 | 83 | 0 | 0 | 54 | 0 | 193 | ||
Total ingerat | 27.4 (mic) |
11.3 (mult) |
83 | 2.9 (mic) |
1.2 | 54 |
1.2 |
222 | |
Norma zilnică | min:102 max:153 |
min:6.2 max:7.4 |
min:25 max:27.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Activitati casnice | 60min | -318 |
Metabolism bazal | -1914 | |
Total consumat | -2232 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-9.3 kg/lună |