Meniu pentru 22-11-2014, lothrell
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 17:02 | |||||||||
Omleta | 100g | 10.7 | 12 | 356 | 0.7 | 0 | 161.3 | 0.7 | 158 |
Pizza Romana, Casa Tarradellas | 200g | 24.4 | 14.8 | - | 52.2 | - | - | - | 440 |
35.1 | 26.8 | 356 | 52.9 | 0 | 161.3 | 0.7 | 598 | ||
Prânz, ora 17:03 | |||||||||
Paste cu ton | 200g | 32.8 | 23.6 | 0 | 28.8 | 0 | 0 | 0 | 322 |
32.8 | 23.6 | 0 | 28.8 | 0 | 0 | 0 | 322 | ||
Gustare 2, ora 17:24 | |||||||||
Original Pudding cu gust de ciocolata/Praf de budinca cu gust de ciocolata (gata preparata), Dr. Oetker | 100g | 3.1 | 3 | - | 16.4 | - | - | - | 105 |
3.1 | 3 | - | 16.4 | - | - | - | 105 | ||
Cina, ora 11:25 | |||||||||
Amestec seminte crude, mayya | 50g | 12.3 | 22.4 | 0 | 7.2 | 9.4 | 20.7 | 0.4 | 269 |
12.3 | 22.4 | 0 | 7.2 | 9.4 | 20.7 | 0.4 | 269 | ||
Total ingerat | 83.3 |
75.8 (mult) |
356 | 105.3 (mic) |
9.4 | 182 |
1.1 |
1294 | |
Norma zilnică | min:56 max:84 |
min:35.9 max:43.1 |
min:145.6 max:161.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1353 | |
Total consumat | -1353 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.3 kg/lună |