Meniu pentru 23-03-2018, isabella37
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:36 | |||||||||
Portocale | 173g | 1.6 | 0 | 0 | 20.2 | 4.2 | 0 | 16.3 | 82 |
1.6 | 0 | 0 | 20.2 | 4.2 | 0 | 16.3 | 82 | ||
Prânz, ora 11:56 | |||||||||
Covrigi | 81g | 8.9 | 0.8 | 0 | 57.5 | 0 | 0 | 0 | 260 |
8.9 | 0.8 | 0 | 57.5 | 0 | 0 | 0 | 260 | ||
Cina, ora 18:05 | |||||||||
Pulpa de rosii cu usturoi, Cirio | 189g | 2.6 | 0.4 | - | 7.4 | - | - | - | 44 |
crackers lidl | 32g | 3.1 | 23.1 | - | 23.1 | - | 0.7 | 0.7 | 138 |
5.7 | 23.5 | - | 30.5 | - | 0.7 | 0.7 | 182 | ||
Total ingerat | 16.2 (mic) |
24.3 (mult) |
0 | 108.2 (mult) |
4.2 | 0.7 |
17 |
524 | |
Norma zilnică | min:76.7 max:115.1 |
min:14.6 max:17.5 |
min:59 max:65.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1424 | |
Total consumat | -1424 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.6 kg/lună |