Meniu pentru 23-06-2013, iulica87
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 18:35 | |||||||||
Ciocolata amaruie, Laura | 90g | 5 | 29.9 | - | 44.8 | 1.9 | - | - | 468 |
5 | 29.9 | - | 44.8 | 1.9 | - | - | 468 | ||
Prânz, ora 18:36 | |||||||||
Ciorba cu afumatura | 250ml | 1.3 | 5.3 | - | 6.5 | - | - | - | 78 |
Ardei umpluti a la roxana | 150g | 7.2 | 5.4 | - | 6.6 | - | - | - | 106 |
Salata de varza | 100g | 1.3 | 2.3 | - | 5.8 | - | - | - | 45 |
9.8 | 13 | - | 18.9 | - | - | - | 229 | ||
Cina, ora 11:28 | |||||||||
Varza cu carne | 200g | 14 | 26 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 330 |
14 | 26 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 330 | ||
Total ingerat | 28.8 (mic) |
68.9 (mult) |
0 | 73.7 (mic) |
1.9 | 0 |
0 |
1027 | |
Norma zilnică | min:80 max:120 |
min:28.5 max:34.2 |
min:115.5 max:128.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1547 | |
Total consumat | -1547 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.2 kg/lună |