Meniu pentru 24-02-2013, ellutza22
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:43 | |||||||||
Placinta (foietaj) cu branza a la Slabuta | 150g | 22.7 | 8.9 | 0 | 25.4 | 0 | 29 | 0 | 273 |
22.7 | 8.9 | 0 | 25.4 | 0 | 29 | 0 | 273 | ||
Prânz, ora 10:41 | |||||||||
Supa de pui cu galuste si legume | 350g | 11.9 | 3.5 | 0 | 28.4 | 0 | 0 | 0 | 193 |
Snitel dietetic de porc | 200g | 42 | 8.2 | - | 34.8 | - | - | - | 392 |
53.9 | 11.7 | 0 | 63.2 | 0 | 0 | 0 | 585 | ||
Cina, ora 10:44 | |||||||||
Lapte de vaca integral | 217ml | 7.6 | 7.6 | 0 | 9.8 | 0 | 0 | 0 | 143 |
7.6 | 7.6 | 0 | 9.8 | 0 | 0 | 0 | 143 | ||
Total ingerat | 84.2 |
28.2 |
0 | 98.4 (mic) |
0 | 29 |
0 |
1001 | |
Norma zilnică | min:83 max:124.5 |
min:27.8 max:33.4 |
min:112.6 max:125.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1545 | |
Total consumat | -1545 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.3 kg/lună |