Meniu pentru 24-03-2012, nivsim
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 21:57 | |||||||||
Omleta cu zucchini, by Andra | 400g | 34 | 30.4 | - | 4 | - | - | - | 429 |
Coca Cola, Coca Cola | 3000ml | 0 | 0 | 0 | 318 | 0 | 120 | 318 | 1260 |
34 | 30.4 | 0 | 322 | 0 | 120 | 318 | 1689 | ||
Total ingerat | 34 (mic) |
30.4 (mic) |
0 | 322 (mult) |
0 | 120 |
318 (mult) |
1689 | |
Norma zilnică | min:75 max:112.5 |
min:46.9 max:56.3 |
min:190 max:211.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Bicicleta stationar, moderat | 35min | -306 |
Ridicare greutati usoare | 10min | -38 |
Metabolism bazal | -1488 | |
Total consumat | -1832 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.7 kg/lună |