Meniu pentru 24-04-2012, madalici
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 11:43 | |||||||||
Sunca de curcan afumata, Gutfried | 250g | 47.5 | 12.5 | - | 2.5 | - | - | - | 313 |
Iaurt Curtici | 200g | 6.4 | 5.6 | 0 | 20 | 0 | 0 | 20 | 156 |
53.9 | 18.1 | 0 | 22.5 | 0 | 0 | 20 | 469 | ||
Cina, ora 11:44 | |||||||||
Piept de pui la gratar | 200g | 45.2 | 7.2 | 119 | 4.8 | 0 | 1142.8 | 0 | 262 |
Salata verde cu ulei si lamaie | 200g | 2.4 | 10 | 0 | 6.6 | 4.2 | - | - | 111 |
47.6 | 17.2 | 119 | 11.4 | 4.2 | 1142.8 | 0 | 373 | ||
Total ingerat | 101.5 |
35.3 (mult) |
119 | 33.9 (mic) |
4.2 | 1142.8 |
20 |
842 | |
Norma zilnică | min:78 max:117 |
min:23.4 max:28.1 |
min:94.7 max:105.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1589 | |
Total consumat | -1589 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.1 kg/lună |