Meniu pentru 24-11-2013, Pia
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:14 | |||||||||
Piept de pui gatit, fara piele | 400g | 124 | 14.4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 660 |
124 | 14.4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 660 | ||
Total ingerat | 124 (mult) |
14.4 (mic) |
0 | 0 (mic) |
0 | 0 |
0 |
660 | |
Norma zilnică | min:66.5 max:99.8 |
min:18.3 max:22 |
min:74.3 max:82.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Fitness, usor | 60min | -198 |
Masaj, realizat in picioare | 10min | -44 |
Mers, 15min/km | 20min | -44 |
Aerobica, general | 8min | -56 |
Metabolism bazal | -1293 | |
Total consumat | -1635 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.8 kg/lună |