Meniu pentru 25-01-2018, borosteo
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:32 | |||||||||
Mancare pentru copii, cereale, fulgi de ovaz, preparate cu lapte integral | 63g | 3.2 | 2.6 | 6.9 | 9.6 | 0.7 | 29 | - | 74 |
Apa plata | 369ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
3.2 | 2.6 | 6.9 | 9.6 | 0.7 | 29 | 0 | 74 | ||
Gustare 1, ora 10:01 | |||||||||
Cornuri cu ciocolata | 50g | 3 | 16 | - | 24 | - | - | - | 252 |
3 | 16 | - | 24 | - | - | - | 252 | ||
Prânz, ora 12:59 | |||||||||
Branza Fagaras | 61g | 6.1 | 2.1 | - | 3.7 | - | - | - | 60 |
6.1 | 2.1 | - | 3.7 | - | - | - | 60 | ||
Gustare 2, ora 15:02 | |||||||||
Covrigei simpli, Pavi | 28g | 2.8 | 2.3 | - | 18.2 | - | - | - | 80 |
2.8 | 2.3 | - | 18.2 | - | - | - | 80 | ||
Cina, ora 18:03 | |||||||||
Iaurt Bio | 202g | 6.5 | 6.1 | 0 | 12.1 | 0 | 0 | 0 | 129 |
6.5 | 6.1 | 0 | 12.1 | 0 | 0 | 0 | 129 | ||
Total ingerat | 21.6 (mic) |
29.1 (mult) |
6.9 | 67.6 |
0.7 | 29 |
0 |
595 | |
Norma zilnică | min:75 max:112.5 |
min:16.5 max:19.8 |
min:66.9 max:74.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1507 | |
Total consumat | -1507 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.7 kg/lună |