Meniu pentru 25-03-2011, beatrice3
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 20:58 | |||||||||
Fast Food, sandwich cu sunca si cascaval | 200g | 28.3 | 21.2 | 80 | 45.7 | 0 | 1056 | - | 482 |
Lapte cu cereale, Nestle | 300ml | 8.4 | 8.4 | 0 | 44.7 | 0 | 102 | 0 | 288 |
36.7 | 29.6 | 80 | 90.4 | 0 | 1158 | 0 | 770 | ||
Cina, ora 06:34 | |||||||||
Sandwich cu sunca si cascaval, Metrocom | 200g | 23.4 | 16.2 | - | 60.4 | - | - | - | 494 |
23.4 | 16.2 | - | 60.4 | - | - | - | 494 | ||
Total ingerat | 60.1 (mic) |
45.8 (mult) |
80 | 150.8 |
0 | 1158 |
0 |
1264 | |
Norma zilnică | min:65 max:97.5 |
min:35.1 max:42.1 |
min:142.2 max:158 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1392 | |
Total consumat | -1392 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.6 kg/lună |