Meniu pentru 25-04-2015, Aleitarg
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:26 | |||||||||
Orez cu lapte | 350g | 13.3 | 4.6 | - | 80.2 | - | - | 19.6 | 415 |
13.3 | 4.6 | - | 80.2 | - | - | 19.6 | 415 | ||
Prânz, ora 19:09 | |||||||||
Iahnie de fasole | 200g | 29 | 15.2 | - | 126.6 | - | - | - | 774 |
29 | 15.2 | - | 126.6 | - | - | - | 774 | ||
Gustare 2, ora 19:11 | |||||||||
Apa plata | 3500ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Cina, ora 19:09 | |||||||||
Iahnie de fasole | 200g | 29 | 15.2 | - | 126.6 | - | - | - | 774 |
29 | 15.2 | - | 126.6 | - | - | - | 774 | ||
Total ingerat | 71.3 (mic) |
35 (mic) |
0 | 333.4 (mult) |
0 | 0 |
19.6 |
1963 | |
Norma zilnică | min:78 max:117 |
min:54.5 max:65.4 |
min:220.8 max:245.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1594 | |
Total consumat | -1594 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare+0.2 kg/lună |