Meniu pentru 25-04-2015, Sushena
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 16:53 | |||||||||
Mere | 200g | 0 | 0 | 0 | 28 | 4 | - | 20 | 104 |
Apa plata | 2000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 28 | 4 | 0 | 20 | 104 | ||
Prânz, ora 16:53 | |||||||||
Mere | 200g | 0 | 0 | 0 | 28 | 4 | - | 20 | 104 |
0 | 0 | 0 | 28 | 4 | - | 20 | 104 | ||
Cina, ora 16:54 | |||||||||
Kinder Maxi King, napolitana cu glazura de alune si ciocolata cu lapte, umpluta cu crema de lapte si caramel | 35g | 2.4 | 12.8 | - | 13.4 | 0.6 | 26.3 | 12.6 | 180 |
2.4 | 12.8 | - | 13.4 | 0.6 | 26.3 | 12.6 | 180 | ||
Total ingerat | 2.4 (mic) |
12.8 |
0 | 69.4 (mult) |
8.6 | 26.3 |
52.6 (mult) |
388 | |
Norma zilnică | min:143 max:214.5 |
min:10.8 max:12.9 |
min:43.7 max:48.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -2225 | |
Total consumat | -2225 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-8.8 kg/lună |