Meniu pentru 25-07-2013, m1r3lush
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 23:21 | |||||||||
Minicalzone | 180g | 17.6 | 18 | - | 49.1 | - | - | - | 429 |
17.6 | 18 | - | 49.1 | - | - | - | 429 | ||
Prânz, ora 23:22 | |||||||||
Cornet cu inghetata cacao, Bianca | 50g | 1.5 | 3.5 | - | 10 | - | - | - | 85 |
1.5 | 3.5 | - | 10 | - | - | - | 85 | ||
Gustare 2, ora 02:17 | |||||||||
Struguri | 700g | 4.9 | 0 | 0 | 126 | 7 | 0 | 108.5 | 483 |
4.9 | 0 | 0 | 126 | 7 | 0 | 108.5 | 483 | ||
Cina, ora 23:21 | |||||||||
Caise | 400g | 5.6 | 1.6 | 0 | 44.4 | 8 | 4 | 36 | 192 |
5.6 | 1.6 | 0 | 44.4 | 8 | 4 | 36 | 192 | ||
Total ingerat | 29.6 (mic) |
23.1 (mic) |
0 | 229.5 (mult) |
15 | 4 |
144.5 (mult) |
1189 | |
Norma zilnică | min:55 max:82.5 |
min:33 max:39.6 |
min:133.8 max:148.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1323 | |
Total consumat | -1323 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.5 kg/lună |