Meniu pentru 25-11-2012, aless
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 19:18 | |||||||||
Cafea cu lapte degresat si miere | 300ml | 3 | 1.5 | - | 41.4 | - | - | - | 126 |
3 | 1.5 | - | 41.4 | - | - | - | 126 | ||
Prânz, ora 17:53 | |||||||||
Pizza | 600g | 71.4 | 57 | 126 | 195.6 | 10.2 | 3210 | 24 | 1584 |
71.4 | 57 | 126 | 195.6 | 10.2 | 3210 | 24 | 1584 | ||
Gustare 2, ora 17:55 | |||||||||
Mandarine | 100g | 0.8 | 0 | 0 | 13.3 | 1.8 | 0 | 10.6 | 53 |
0.8 | 0 | 0 | 13.3 | 1.8 | 0 | 10.6 | 53 | ||
Total ingerat | 75.2 |
58.5 |
126 | 250.3 (mult) |
12 | 3210 (mult) |
34.6 |
1763 | |
Norma zilnică | min:57 max:85.5 |
min:49 max:58.8 |
min:198.3 max:220.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1307 | |
Total consumat | -1307 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare+0.8 kg/lună |