Meniu pentru 26-05-2015, lyli
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 22:26 | |||||||||
Lapte batut integral | 1000ml | 35 | 36 | - | 39 | - | - | - | 620 |
Oua ochiuri | 70g | 7 | 9 | - | 0.3 | - | - | - | 111 |
42 | 45 | - | 39.3 | - | - | - | 731 | ||
Total ingerat | 42 (mic) |
45 (mult) |
- | 39.3 (mic) |
- | - | - | 731 | |
Norma zilnică | min:72 max:108 |
min:20.3 max:24.4 |
min:82.2 max:91.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Curatenie, general | 120min | -432 |
Spalat, vase | 30min | -81 |
Activitati casnice | 60min | -225 |
Aerobica, impact minim | 30min | -180 |
Metabolism bazal | -1323 | |
Total consumat | -2241 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-6.9 kg/lună |