Meniu pentru 26-07-2017, tagre
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Gustare 1, ora 16:51 | |||||||||
Sticks cu sare, Croco | 20g | 1.6 | 2.6 | - | 13.4 | - | - | - | 80 |
1.6 | 2.6 | - | 13.4 | - | - | - | 80 | ||
Prânz, ora 16:53 | |||||||||
Ciorba (bors) de fasole alba | 300g | 37.5 | 27 | 0 | 88.8 | 0 | 0 | 0 | 381 |
37.5 | 27 | 0 | 88.8 | 0 | 0 | 0 | 381 | ||
Gustare 2, ora 16:54 | |||||||||
Fornetti cu ciuperci | 100g | 6.2 | 18.6 | 0 | 37 | 1 | 0 | 0 | 332 |
6.2 | 18.6 | 0 | 37 | 1 | 0 | 0 | 332 | ||
Cina, ora 16:55 | |||||||||
Fasole verde cu usturoi | 200g | 3.8 | 0.2 | 0 | 16.4 | 0 | 0 | 0 | 74 |
3.8 | 0.2 | 0 | 16.4 | 0 | 0 | 0 | 74 | ||
Total ingerat | 49.1 (mic) |
48.4 (mult) |
0 | 155.6 (mult) |
1 | 0 |
0 |
867 | |
Norma zilnică | min:74 max:111 |
min:24.1 max:28.9 |
min:97.5 max:108.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1384 | |
Total consumat | -1384 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.1 kg/lună |